Blogs met tips en inzichten

Je wordt wakker en voelt direct dat het weer zover is. Je nek is vochtig, je pyjama plakt aan je lichaam en het dekbed voelt ineens veel te warm. Misschien schop je het van je af, draai je je nog een keer om en hoop je snel weer in slaap te vallen. Maar vaak lukt dat niet. Je bent wakker, klaarwakker. De volgende ochtend sleep je jezelf uit bed en vraag je je af wat er aan de hand is. "Ben ik al in de overgang?" Dat is vaak de eerste gedachte. En hoewel nachtzweten inderdaad

Als vrouw weet je hoe je lichaam maandelijks verandert. Dat randje geluk net na je eisprong. Dat onverklaarbare verdriet net voor je menstruatie. Dat gevoel dat alles nét anders reageert. Maar wat speelt daar eigenlijk onder de oppervlakte? Een van de belangrijkste spelers — en tegelijk één van de minst besproken — is het baarmoederslijmvlies , ook wel endometrium genoemd. Het is de binnenbekleding van je baarmoeder en heeft een enorme impact op hoe jouw cyclus, je menstruat

Veel vrouwen die bij mij aan tafel schuiven, kennen hun hormonen inmiddels wel een beetje. Oestrogeen. Progesteron. Cortisol. Maar nitric oxide? Ook wel NO genoemd. Die staat zelden op de radar. En toch speelt dit lichaamseigen stofje een belangrijke rol bij zowel overgang klachten als menstruatieklachten . Wat is nitric oxide (NO)? Nitric oxide (NO) is een stofje dat je lichaam zelf aanmaakt in de binnenwand van je bloedvaten. Het zorgt ervoor dat je bloedvaten zich kunnen

Ze zat tegenover me aan de keukentafel. Kop thee in haar handen. Moe. Maar vooral… in de war. “Ik ben toch niet gek?” zei ze. “Want ik reageer zó anders dan vroeger. Ik slaap slecht. Mijn lontje is kort. En mijn menstruaties zijn heftiger dan ooit. Maar de huisarts zegt dat ik nog niet in de overgang ben.” Ze is 44. En nee, ze is niet gek. Ze zit in de perimenopauze. We kennen de overgang. Vaak van opvliegers en nachtzweten. Maar zijn veranderingen in ons lichaam die veel eer